Хотя панические атаки не опасны для жизни, они могут быть очень неприятными и пугающими.
Важно уметь распознать паническую атаку, чтобы вы могли вовремя принять меры для ее купирования.
Физические симптомы
- Внезапное чувство сильного страха или ужаса.
- Учащенное сердцебиение.
- Одышка.
- Потливость.
- Дрожь.
- Головокружение или чувство головокружения.
- Ощущение онемения или покалывания в конечностях.
- Чувство жара или озноба.
- Тошнота или рвота.
Психологические симптомы
- Чувство отстраненности или дереализации (ощущение, что вы не находитесь в реальности).
- Страх смерти или потери контроля.
- Чувство надвигающейся катастрофы.
- Снижение концентрации внимания.
- Чувство нереальности или отчужденности.
- Страх сойти с ума.
Важно отметить
- Не все люди испытывают все эти симптомы во время панической атаки.
- Симптомы могут различаться по интенсивности от человека к человеку.
- Паническая атака обычно развивается внезапно и длится от 5 до 30 минут.
- В некоторых случаях она может длиться дольше.
Если вы испытываете несколько из этих симптомов одновременно, вероятно, у вас паническая атака.
Важно:
Как можно скорее обратиться за помощью, если вы испытываете первую паническую атаку или если ваши панические атаки становятся все более тяжелыми или частыми. Врач может помочь вам определить причину ваших панических атак и подобрать необходимое лечение.
